Bien-être

8 choses que vous ne devriez jamais faire dans un avion, selon les médecins

8 choses que vous ne devriez jamais faire dans un avion, selon les médecins


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Si nous devions faire notre propre liste de choses qui ne devraient jamais être faites dans un avion, nous préférerions ne pas donner un coup de pied au siège devant vous, tout en veillant à ne pas cogner les repose-bras, et au nom de tout ce qui est Saint, mettez des oreillettes dedans si vous regardez quelque chose sur votre téléphone ou votre tablette en haut. Mais la liste d'un médecin peut sembler un peu différente, du moins en ce qui concerne votre santé. Oui, les problèmes sont graves et votre état de santé mental sévère, mais vous pouvez prendre plusieurs mesures pour rester en bonne santé, compte tenu du temps que vous passez assis et du manque d'air dans la cabine. pression. Ci-dessous, nous avons récapitulé les choses les plus importantes que les médecins souhaitent que vous arrêtiez lorsque vous êtes en vol.

Dawson Lovell / Unsplash

Ne pas boire

Thomas Martinsen / Unsplash

Nous savons à quel point il est important de rester hydraté en vol, mais s’agissant de boissons de la variante alcoolique, vous aurez envie de siroter avec modération. Selon Mia Finkelston, médecin de famille agréé par le conseil d'administration, qui traite les patients virtuellement via l'application de télésanté LiveHealth Online, si vous buvez pour calmer vos nerfs, cela pourrait aggraver la situation. "La consommation d'alcool peut vous rendre plus anxieux et peut causer des nausées, qui peuvent être exacerbées par un vol turbulent. "

Ne buvez pas de boissons déshydratantes

Steve Johnson / Unsplash

Elizabeth Houshmand, MD, dermatologue à Dallas, Texas, conseillère médicalement conseillée, conseille de s'éloigner du café et des sodas, qui déshydratent les boissons susceptibles de provoquer des poussées de boutons. Elle explique que votre corps perd presque une tasse d'eau pour chaque heure vous êtes dans le ciel, il est donc préférable de compléter cette perte par plus d'eau.

Ne vole pas quand tu es malade

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De toute évidence, vous ne pouvez pas planifier votre maladie, surtout si vous avez réservé le vol des mois à l'avance, mais si vous êtes malade et qu'il est possible de différer votre vol, il est vivement recommandé. Finkelston explique: "Lorsque nous avons de la fièvre, nous sommes plus contagieux pour les autres et les germes peuvent se propager plus facilement dans l'air à l'intérieur d'un avion." Si vous ne pouvez pas reporter, elle recommande porter un masque sur le nez et la bouche ou utiliser un foulard pour garder vos germes pour vous. Assurez-vous également de vous couvrir la bouche lorsque vous éternuez et toussez, et gardez le désinfectant pour les mains à portée de main pour le nettoyer après vous toussez et vous mouchez-vous.

Ne touchez pas les surfaces souillées par les germes

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Voici un fait flagrant pour vous: on sait que le norovirus est transmis à partir de plateaux parce que ceux-ci les utilisent pour changer les couches de leurs enfants malades, selon Finkelston. Elle recommande de veiller à ne pas toucher la tablette, la ceinture de sécurité, les poignées de salle de bain ou toute autre surface partagée publiquement avant de toucher votre bouche ou vos aliments. Pensez également à utiliser des lingettes antibactériennes pour essuyez chaque surface avant d'habiter (Les lingettes humides sont approuvées par la TSA pour votre bagage à main et votre bagage enregistré).

Ne pas porter de maquillage

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Peut-être que vous n'allez nulle part sans maquillage, et nous l'obtenons totalement. Mais un avion est certainement un endroit où vous aurez envie de mettre votre beau visage à nu et de laisser le maquillage pour la salle de bain de l'aéroport lorsque vous atterrirez. Selon Houshmand, voler peut exacerber les peaux grasses ou assécher votre peau déjà sèche, et mélanger le maquillage à cette équation pourrait conduire à des éruptions cutanées.. Pour ces raisons, si vous avez oublié de enlevez votre maquillage à l'avance, elle recommande de le faire dès que vous montez dans l'avion en utilisant une eau micellaire comme CeraVe, La Roche Posay ou Bioderma avec un coton. "J'adore l'eau micellaire, car elle équilibre le pH de votre peau, empêche les peaux grasses de devenir trop grasses et aide la peau sèche à conserver son hydratation pour éviter qu'elle ne se dessèche davantage."

Ne négligez pas vos soins de la peau

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Pensez-y, nous sommes plus proches du soleil lorsque nous sommes dans un avion, ce qui signifie que les rayons du soleil sont encore plus nocifs. Houshmand dit qu'elle porte toujours un FPS égal ou supérieur à 50 car "on peut attraper un coup de soleil dans un avion!"

Puis, une fois en vol, elle se rafraîchit constamment avec des brumes pour le visage. "J'utilise l'eau de rose Mario Badescu ou l'eau de source thermale de La Roche Posay. Cela prépare ma peau aux sérums et aux masques, tout en maintenant l'hydratation, la sensation de rosée et en réveillant votre peau. J'applique toujours un sérum antioxydant pour protéger ma peau des dommages causés par les radicaux libres. L’air de cabine recyclé contient très peu d’oxygène et déshydrate, épuise et dévitalise la peau. J'aime l’acide férulique CE de SkinCeuticals. "

Enfin, Houshmand veut que vous vous souveniez de ne pas oublier d’hydrater votre les mains, les lèvres et les yeux. La peau est la plus fine ici et donc la plus susceptible à la dégradation.

Ne restez pas assis tout le temps

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"Levez-vous et promenez-vous (au moins une fois) pendant votre vol, surtout s'il s'agit d'un long voyage", recommande Finkelston. Ceci est vital pour les personnes âgées et les femmes enceintes afin d’accroître le flux sanguin et la circulation sanguine et de prévenir les caillots sanguins résultant d’une thrombose veineuse profonde. Si vous ne pouvez pas vous lever de votre siège et marcher, Finkelston suggère d'engager vos muscles depuis votre siège en étirant les muscles de votre mollet ou en tapotant vos pieds. Si vous présentez un risque de formation de caillots sanguins, votre médecin vous recommandera probablement de porter des chaussettes de compression.

Ne comptez pas pouvoir dormir dans l'avion

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Même avec le meilleur oreiller cervical au monde et certains suppléments de mélatonine, plusieurs facteurs peuvent jouer contre vous lorsque vous essayez de fermer les yeux sur l'avion. "Ne planifiez pas de dormir dans l'avion, car il existe de nombreux perturbateurs potentiels, par exemple la personne qui frappe ou tire sur votre siège par derrière, la personne à côté de vous qui a besoin de se lever et peut-être un bébé qui pleure soyez assis à côté de vous ", dit Finkelston. Au lieu de cela, elle recommande de monter dans l'avion bien reposé, dans la mesure du possible.